大人ニキビが出来てしまったら-対策と改善

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大人ニキビが出来てしまったら-対策と改善

2014年10月 7日(火曜日) テーマ:エステ

大人ニキビの原因として、主にストレスや食生活の乱れが指摘されます。

ストレスにより神経系のバランスが崩れて、カラダや肌のサイクルが正常に行われなくなる。

また偏った食事や、睡眠不足が、肌へストレスをかけるのです。

対策としては、このような食生活の見直しから行うのが良いでしょう。

難しいかもしれませんが、ストレスはなるべく溜め込まないように。

軽い運動などでストレス発散するのも良いでしょう。

また食物繊維を積極的に取り入れると、便通もよくなり、老廃物の排出にも貢献してくれます。

直接の肌ケアとしては、洗顔と保湿が基本となります。

洗顔は汚れを優しく洗い落とすことを心がけます。

ニキビ肌を早くなくそうと、ピーリングなどで角質除去する方法もありますが、逆にニキビを刺激してしまいますのでやめておきましょう。

洗顔後は化粧水を用いて、十分な保湿を行います。

肌細胞を活発にしてくれるビタミンCの成分が入った物や、和漢エキス入りなどを活用しても良いでしょう。

化粧水の後は必ず乳液やクリームを使用し、水分を肌に留めることが肝心です。

カラダの内側と外側、両方から正しいケアをして、出来てしまった大人ニキビを改善していきましょう。

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